관절 관리
# 관절 건강의 기본 이해관절은 두 개 이상의 뼈가 만나는 지점으로, 우리 몸의 움직임과 안정성을 제공합니다. 관절의 주요 구성 요소로는 연골, 활액(관절액), 인대, 힘줄이 있습니다. 연골은 뼈 끝을 보호하는 쿠션 역할을 하고, 활액은 관절 내 윤활유 역할을 하며, 인대는 뼈와 뼈를 연결하고, 힘줄은 근육과 뼈를 연결합니다.# 주요 관절 문제와 원인## 퇴행성 관절염가장 흔한 관절 질환으로, 나이가 들면서 관절 연골이 마모되는 현상입니다. 주로 무릎, 손가락, 고관절, 척추에 영향을 미칩니다. 연골이 손상되면 뼈와 뼈가 직접 맞닿아 통증, 뻣뻣함, 부종이 발생합니다.## 류마티스 관절염자가면역 질환으로, 면역 체계가 관절 내막을 공격하여 염증을 일으킵니다. 주로 작은 관절(손가락, 손목)에서 시작되며 ..